Philippe Braquier - Sophrologue

certifié RNCP par  l'Institut de Formation à la Sophrologie (IFS)

philippebraquier.sophrologue@gmail.com - 0608327768 - Bourg la Reine (92)               Membre du Syndicat des Sophrologues Indépendant -SSI

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Découverte de Soi chez l'enfant

06/06/2018

J'anime une activité périscolaire sur ma commune intitulée "yoga" car faire de la "sophrologie" n'est pas encore entré dans les moeurs!!

J'ai imaginé un exercice aux enfants(CP à CM2) que je vous livre :

- posture assise au sol jambes croisées un peu comme en méditation

- je propose de fermer les yeux et je compte jusque 10

- à 10 les yeux ouverts à nouveau je questionne : "s'est-il passé quelque chose les yeux fermés"

- tous répondent :"non, rien!"

- inquiet je dis :"ah bon? Vous n'avez pas respiré ? "

- tous me répondent :"ah si bien sur!!"

- je dis :"ah donc il s'est passé quelque chose!"

Et la séance démarre en poursuivant par une synchronisation "respiration/mouvements" (paupières,yeux, tête...) Ils adorent est deviennent très expressifs sur leurs ressentis, comme "j'avais les mains en sable"... Avec bienveillance

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