Le mouvement

✨Dans certaines des séances de sophrologie, je peux proposer de ralentir le mouvement corporel, le mouvement respiratoire, plus difficilement le mouvement psychique (idées, pensées), même si celui-ci s'ajustera aux précédents, de fait.

La technologie de l'image a identifié un rythme du mouvement de 24 images/seconde....par exemple, à 30 tout paraît s'accélérer, à 18 tout paraît ralentir...

Vivre l'instant présent par une succession de mouvements ralentis peur permettre de mieux prendre conscience de Soi, en séance...

Vivre des mouvements au ralenti en extérieur, peut permettre également de mieux observer le monde environnant, améliorer la perception des sens...et prendre conscience de la vitesse du monde, de la société environnante...

Et enfin d'y trouver des bienfaits d'une forme de retour au calme, à l'apaisement.

Témoignage anonyme d'hier en séance après 20mn en extérieur et au ralenti :

"J'ai fait un voyage intérieur, incroyable..."

"Je me sens épuisé et apaisé, mieux qu'après 1h30 de randonnée pédestre"

"Je connais ce chemin, je n'avais jamais vu autant de choses autour de moi sur ce même chemin que j'emprunte chaque jour"

Vous voulez vivre l'expérience ?✨